Thanh rung đàn hồi tập thể dục, tập cơ đa năng tại nhà giúp các bài tập thể dục trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết nhờ vào độ rung xuyên suốt toàn cơ thể. Dù nằm, ngồi, hay đứng đều có thể tập luyện làm giảm đau lưng, tập cơ tay, cơ bụng sâu và cơ đùi.

ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT

• Tính năng uốn dẻo, đàn hồi nhạy bén là ưu điểm của thanh rung động
• Nguyên lý này được tạo nên dựa trên chất liệu nhựa TPR và sợi thủy tinh nhẹ nhưng rất bền
• Thiết kế 1 điểm chạm cầm nắm ở chính giữa và 2 đầu bọc lót bằng nhựa dẻo giúp bảo vệ cho thanh rung động, hạn chế va đập gây hư hỏng
• Ưu điểm chính của thanh rung động là bạn có thể luyện tập dù ở bất kì tư thế nào: Nằm, ngồi, đứng, kết hợp động tác quỳ trong yoga,.. đều có thể sử dụng với lực rung của sản phẩm
• Tốt cho cơ bắp, tay, cổ tay; Giảm eo vòng bụng; Sử dụng thường xuyên giảm hẳn chứng đau lưng…
• Nhẹ, thích hợp sử dụng cho cả người lớn tuổi, người đang trong quá trình vật lý trị liệu nhẹ nhàng. Mức độ tập nặng nhẹ, nhanh chậm, linh hoạt

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

• Thực hiện tư thế đứng thẳng người với hai chân rộng bằng vai và hai tay cầm điểm chính giữa gậy đưa về phía trước. Dùng lực cổ tay, cẳng tay và bắp tay để rung gậy theo nhịp. Trong quá trình thực hiện chỉ cần căng cơ tay còn cơ thể thì thả lỏng.
• Hạ thấp người trong tư thế squat với hai tay cầm vào giữa gậy đưa ra phía trước. Dùng lực tay để rung gậy theo nhịp.
• Chuẩn bị bằng tư thế quỳ sử dụng trong yoga. Một tay cầm gậy đưa về phía trước để rung lắc trong khi đưa một chân duỗi thẳng ra sau.
• Tập bài uốn dẻo bằng cách đưa chân trái bước lên phía trước chéo chân. Hai tay cầm vào giữa thân vậy và chống một đầu xuống dưới đất. Thực hiện động tác vặn mình để uốn cong và rung lắc thanh theo nhịp.